Bel fıtığı, omurlar arasındaki diskin yırtılması veya kayması sonucu sinirlere baskı yapması durumudur. Bu baskı, özellikle siyatik sinirine olduğunda bacağa vuran ağrıya neden olabilir. Bu durumda yapılması gerekenler şunlardır:
Doktora Başvurun: Şiddetli ve geçmeyen bacak ağrısı, uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı gibi belirtileriniz varsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Erken teşhis ve tedavi önemlidir. Doktorunuz, fizik%20muayene ve görüntüleme%20yöntemleri (MR, BT vb.) ile tanıyı kesinleştirecektir.
Ağrıyı Hafifletmeye Çalışın:
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: Doktorunuzun yönlendirmesiyle fizik%20tedavi uzmanına başvurun. Fizik tedavi, ağrıyı azaltmaya, kasları güçlendirmeye ve duruşunuzu düzeltmeye yardımcı olabilir. Egzersizler ve manuel terapi yöntemleri uygulanabilir.
Egzersiz: Fizyoterapistinizin önerdiği egzersizleri düzenli olarak yapın. Bu egzersizler, karın ve sırt kaslarınızı güçlendirerek omurganızı destekler ve gelecekteki bel fıtığı riskini azaltır.
Doğru Duruş ve Ergonomi: Otururken, ayakta dururken ve eşya kaldırırken doğru duruş pozisyonlarını koruyun. Ofis ortamında çalışıyorsanız, ergonomik bir çalışma alanı oluşturun.
Kilo Kontrolü: Fazla kilolar omurgaya binen yükü artırır. Sağlıklı bir kiloda kalmak, bel fıtığı belirtilerini hafifletebilir ve önleyebilir.
Cerrahi: Çoğu bel fıtığı vakası cerrahi olmayan yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak, şiddetli ağrı, ilerleyici kas güçsüzlüğü veya idrar-gaita kontrolünde sorun yaşanması durumunda cerrahi tedavi düşünülebilir.
Önemli Not: Bu bilgiler sadece genel bir rehber niteliğindedir. Bel fıtığı tedavisi kişiye özeldir ve doktorunuzun önerilerine göre belirlenmelidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page